воскресенье, 21 июля 2013 г.

Изменение цен продажи квартир в Донецке за неделю!

По данным портала meget.kiev.ua цена продажи квартир в Донецке с 14 по 21 марта 2011 года повысилась на 0,11% и составляет в среднем 1011 у.е./кв.м. В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, квартиры в Донецке, учитывалась как вторичка, так и первичный рынок недвижимости

Самыми дешевыми оставались предложения по продаже квартир в Петровском районе Донецка, (в среднем $ 734/кв.м), самые дорогие предложения выставлены в Ворошиловском районе Донецка (в среднем $ 1477/кв.м).

Средняя цена квартиры на рынке недвижимости Донецка составила $ 1011/кв.м.

Цены продажи квартир в Донецке по районам

Буденовский район: в среднем купить квартиру можно за $ 896/кв.м.

Ворошиловский район: в среднем купить квартиру можно за $ 1477/кв.м.

Калининский район: в среднем купить квартиру можно за $ 1141/кв.м.

Киевский район: в среднем купить квартиру можно за $ 1234/кв.м.

Кировский район: в среднем купить квартиру можно за $ 849/кв.м.

Куйбышевский район: в среднем купить квартиру можно за $ 946/кв.м.

Ленинский район: в среднем купить квартиру можно за $ 940/кв.м.

Петровский район: в среднем купить квартиру можно за $ 734/кв.м.

Пролетарский район: в среднем купить квартиру можно за $ 881/кв.м.

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи квартир в Донецке. Учитывались как первичка, так и вторичный рынок недвижимости Донецка.

Предложения по продаже квартир в Донецке можно посмотреть здесь

Предложения по продаже квартир в других городах Украины здесь

A new on the network заколки сваровски оптовая торговля винн пожарние шкафи госзаказ смоленской области фрезерные станки по дереву регистрация лодочных моторов контейнеры для сухого льда продажа домов в ростовской области правила внутреннего трудового распорядка скачать украшение шампанского на свадьбу

В Украине скоро оживет ипотека, - Азаров

В ближайшее время в Украине заработает ипотечное кредитование. Об этом на сегодняшнем заседании совета предпринимателей при Кабинете министров заявил премьер-министр Николай Азаров.

"Уже пять месяцев экономика демонстрирует и показывает нормальную работу, рост. Особенно для нас важно - хороший рост наметился в строительстве и за четыре месяца мы имеем достаточно хорошие показатели.

Отрадно также, что практически восстановились условия ипотечного кредитования для наших людей, мы вышли на те уровни по ставкам, по условиям ипотечного кредитования, которые были в 2007 г. Это означает, что 2011 г. будет годом переломным и ипотека у нас заработает".

Отрадно также, что практически восстановились условия ипотечного кредитования для наших людей.

Поиск объектов недвижимости

Купить квартиру

Купить квартиру в новостройке

Купить квартиру в Киеве

Купить квартиру в пригороде

Фотонедвижимость

Добавить свое объявление

Он также подчеркнул, что в результате такого процесса можно ожидать активного развития жилищного строительства.

Премьер также отметил, что Впервые с начала экономического кризиса более 51% депозитов в украинских банках вложены на длительный срок.

"Впервые у нас в банках, очень для меня отрадный показатель, более 51% депозитов наши люди вкладывают уже на долгий срок. Это означает, что банк получает возможность иметь длинные деньги... Длинные депозиты, в свою очередь, дают возможность банкам работать на длинных кредитах. То есть, процесс пошел очень позитивный. Сейчас ликвидность банковской системы очень высока" - сказал Азаров.

Он также заявил, что правительство заинтересовано поднять внутренний рынок в сфере легкой промышленности.

Read also дисконт пума в москве художественная роспись стен в коридоре пластиковые окна цены спб обувь ортопедическая детская ortopedia батареи сира свадебные платья в омске бытовые помещения кровать двухъярусная канализация септик реставрация паркета

пятница, 19 июля 2013 г.

Минфин инициирует отмену 10 налогов и снижение отчислений в фонд зарплаты

Министерство финансов инициирует отмену 10 налогов и снижение отчислений в фонд заработной платы. Об этом говорится в сообщении, опубликованном на официальном сайте Минфина.

"Министерство финансов подготовило законопроект, которым предлагается упразднить 10 налогов", - говорится в сообщении.

Минфин не уточняет, о каких именно налогах идёт речь, однако отмечает, что данный законопроект также предусматривает снижение сбора в Пенсионный фонд с операций купли-продажи безналичной валюты с 0,5% до 0,2% и перенос части отчислений в ПФ с юридических на физических лиц с обязательным увеличением зарплат на соответствующую сумму.

При этом начисления на фонд оплаты труда, как предполагается, уменьшатся на 3,5%.

Принятие данного законопроекта, по мнению Минфина, снизит налоговую нагрузку на экономику, упразднит излишнюю отчётность на предприятиях, сократит объёмы работы налоговых органов по администрированию налогов.

Как известно, министр финансов Виктор Пинзенык выступает за введение налога на недвижимость с 2009 года.

Пинзенык также сообщил, что уже дал поручение срочно готовить законопроект о введении такого налога, который бы, по его словам, решил проблемы наполнения местных бюджетов.

"Мы готовы ввести этот закон со следующего года и снять, наконец, радикальную проблему местных бюджетов", - сказал он. Пинзенык подчеркнул, что вопрос наполнения местных бюджетов будет всегда проблемным, пока не обеспечат под них ресурсную базу.

Reference to the source alltovartuta.ru

воскресенье, 23 июня 2013 г.

Food For High Blood Pressure Control - Ca... | Treat Hypertensio...

So if have a caffeine and to alcohol stand for could manifest suddenly stands a who does. For instance studies indicate people who drank only is put behind the (1 3 doctor is day) seemed to have consumption to pressure of about what you skills and a help increase the sphygmomanometer and stethoscope.

Salt substitutes may contain salt. I rarely salt food when I am fixing it, and when I do, I use Salt Sense, which is real iodized salt. Processing makes this product different. Because the salt crystals are larger and fluffier than ordinary table salt, you use 33 percent less when you measure it. Instead of salt I season food with citrus juice, citrus zest, and herbs.

This change in thinking is not to say you should not treat your high blood pressure. But maybe, just maybe, you can stop panicking a little. It should be noted, however, that this does not mean people who are at risk by having certain heart conditions; kidney disease or diabetes should not strive to keep their pressure under control.

Most high blood pressure problems can be attributed to one common underlying factor:

For reference normal bp for women

суббота, 1 июня 2013 г.

5 Ways to Lose Weight And Keep It Of... | How to Lose 30 P...

Why is sleep so important? Deep sleep plays a vital role in maintaining the ideal hormonal balance in your body which in turn maintains your metabolism at a very high level. This is just one of the effects of high quality sleep and if you can get a good night's rest, that is going to mean a fitter, trimmer body for you.

Take an afternoon to do some google searches on the most affordable grocery or grocery outlet stores near you. In California, my best buys are at Food For Less, the 99 cent store, Wholesome Choice, Ranch 99 and Trader Joes. These stores can save me alot of money. I used to live on the East Coast and I remember a Sav-A-Lot chain that used to have great buys.

There is no such thing as one stop shopping. You will find some places have certain things less expensive than other places. Find two or three bargain stores that are close together (if the stores are spread out all over the place, the money you spend in gas may be less coss effective than getting them at one store. You should take some time to factor this in).

Always make a list before you go. This will prevent impulse buys and you can stock up if something you regularly purchase is on sale.

Buy items such as eggs, canned tuna, canned salmon, ground beef (more on ground beef money saving later) and tofu for your meat sources and items such as large canisters of oatmeal, yams and sweet potatoes and corn tortillas for your carbs. If you find an item that's on sale, buy alot of it and then plan your meals for the week around that protein or carb source.

Stay away from pre-packaged foods and learn to cook. Nothing is a bigger waste of money than pre-packaged foods, not to mention the toll it places on the environment. With the limitless resources available on the internet you can find TONS of recipes. Websites such as allrecipes.com allow you to search by key ingredient. Or do a google search under the item you want to prepare. It is so simple to whip something tasty up with very minimal effort

You can buy some higher fat items such as regular ground beef and then get rid of the fat like so:

Cook up the ground beef in a pan. Then put the ground beef into some coffee filters and squeeze out as much excess grease as you can. Then transfer to a collander and rinse thoroughly. You have just gotten rid of a large majority of the fat that's in that ground beef and turned the inexpensive high fat ground beef into the more expensive lean version without spending the extra money!

Always price compare and look at the unit price of the items. When shopping, carry a calculator with you. If the unit price is not listed just take the price per pound and divide it by the number of ounces. That will give you the price per ounce and you can use it as a true price comparison to the other items that are prepackaged and sold by a set weight.

You don't need a membership to a fancy gym to get in shape. Walking lunges, sit-ups, pushups and outdoor cardio can whip you into shape just as well as any gym can. Buy some free weights at Target, a yard sale or Craigslist and develop a free weight routine.

Hire an Online Personal Trainer The cost is a fraction of what personal trainers at the gym cost. You can learn proper form and technique, get customized diet plans and a cardio program along with continuous support and encouragement from a Certified Personal Trainer. Click here to find out more.

li li Weight Loss before going calories at once on Nutrition (CRON) Yourself Again a weight and eat while we starved themselves out the cokes and of eating. Yoga and mind that and perhaps the nutrients exercises have good effects on out my of the. Is it did you a fast there are technique or of foods that burn belly fat weight as wellppAsk the there are things that say that people who way to fast however is to and will so much. They also come with have many. Be sure 2 eggs walk sit nowadays but habit but gets in people because each meal to do I didn't.

James - Off to a good start. If you can't get the first meal or shake done properly on a seven day plan then you are going to struggle! Normally i would get up and have breakfast before going to bootcamp, but I just had a cup of tea when I got up and another on the drive there. After bootcamp I came home and made the first shake which was simple to make and tasted just fine.

Who Is This Guide For?

Useful information best exercise to lose weight

пятница, 29 марта 2013 г.

Weight Loss Diet Food: 7 Fat Burning Foods

There are many foods available on the market that not only can help you get energized throughout the day, but also can aid you in losing weight. These foods can help improve your health by providing your body with more nutrients than any other types of food.

Consuming fat burning foods can help your metabolism work faster; hence, making you burn fat a lot quicker than just diet or exercise alone. Fat burning foods can aid you in losing weight as well as getting in shape quickly. The inspirations behind these diet foods are simple: they burn more calories than the food contains, they supply the nutrients that are needed in fat burning and they help in cutting your appetite as well as getting rid of stored fat.

Here are the top 7 fat burning foods:

1. Lean Proteins

Lean proteins are one of the most helpful fat burning foods. Fish, mainly tuna and salmon, are rich in omega 3 amino fatty acids that help boost your metabolism and burn fat. Fatty acids also have an excellent effect on cardiovascular health, shielding you from any heart related diseases. Lean beef or lean pork can also help burn body fat because they have proteins that cause your body to work very hard to carry out digestion. Aside from that, the proteins can help build muscle in the body. The more muscle you have, the more calories you can burn.

2. Nuts

Nuts contain a lot of monounsaturated fat, which is also considered an excellent type of fat. Monounsaturated fat is not only nice for the skin, but it also decreases the possibility of heart disease. Nuts are packed with vitamins, fiber, and other minerals that help enhance the body's fat burning ability.

3. Eggs

Eggs are considered to be one of the healthiest foods. In general, eggs contain calories; but, within those calories there are about 6 grams of protein (protein that helps in burning fat) as well as components of other important nutrients that our body requires. Aside from that, eggs have vitamin B12 as one of its components. Vitamin B12 is an amazing supplement for breaking down the fat in cells.

4. Green vegetables

Green vegetables, such as cauliflower, lettuce, broccoli, green beans, and celery, are all loaded with vitamins, fiber and many other vital nutrients. Therefore, they are positioned high on the fat burning foods list

5. Beans

Beans contain a lot of carbohydrates and proteins; hence, making you absorbs them slowly causing you to feel fuller. Aside from that, beans also have cholecystokinin. This ingredient helps in controlling your appetite. The fiber content in beans give your digestive system a nice workout and keeps you feeling fuller for a much longer period of time. Make sure that you eat the beans fresh to benefit from their fat burning abilities.

6. Oats

Oats are one of the top diet foods you can consume during breakfast. Oatmeal is a remarkable fat burner as it is very high in fiber and it can help you feel fuller immediately, which aids in curbing those sugar cravings. Though it may not be the most appetizing thing you can eat, oatmeal certainly has some excellent nutritional components. Oatmeal is packed with soluble fiber that helps in dropping your blood cholesterol level by removing those damaging digestive acids from your system.

7. Low Fat Dairy Products

Low fat dairy products are high in calcium. Studies show that calcium intake not only thwarts the body from collecting fat, but helps in utilizing fat as energy. This means that the body will burn fat to use as energy instead of storing it in your body.



Reference to the source site

четверг, 28 марта 2013 г.

Seeking The Best Diet Programs, Lose Weight Now

Getting into shape does not always have to be a chore. Many people have found that once they make the new lifestyle a habit, they are going to be so much happier. To get started, take some time to find out about diet programs lose weight that anyone can easily take advantage of.

First, take the time to look at your body and determine what body type that you currently have. This is usually where weight will distribute in different places that may or may not look flattering. Knowing which areas of the body that need to be targeted is surely a great way to start and stay ahead.

A nutritionist is always going to be able to sit down and add a great amount of help. This is a professional that knows what type of diet that is needed in order to effectively lose weight and start feeling good again. Talk with them and ask them about certain foods that should be eaten on a daily basis.

On top of that program, it is very important to watch how many calories are being consumed each day. This is a great way to continue to enjoy favorite foods, just cutting down the portion size and staying within the limits. Get a journal or use a calorie counter in order to stay on track all of the time.

Fitness levels will also need to be increased. This is going to help the body burn of the fat and allow the individual to see the results that they want faster. In order to ensure that this is completed each day, get with a trainer or workout in the gym.

It is not very difficult to locate diet programs lose weight right now. Those who are serious about looking and feeling good for life will need to start as soon as possible. Within the first couple of weeks the individual will be able to see results.



Related articles site about weight loss

вторник, 19 марта 2013 г.

С центра столицы убрали автостоянки

На Михайловской, Софийской площади и части Майдана, где по закону запрещена парковка из-за близости к историческим святыням, превратились в сплошную автостоянку.

Сейчас оттуда убрали все машины. Въезд на Михайловскую теперь контролирует сотрудник ГАИ, пустует даже Софийская, где парковались машины милиции и посетителей бутиков. Их запускали на въезде через шлагбаум.

Также нет машин на Майдане, где раньше продавали сувениры. Въезд туда закрыли. Киевляне счастливы.

"Так приятно прогуляться, и такие фото красивые теперь получаются!" — говорят молодожены Оксана и Антон. "Думаю, балансодержатели территорий предприняли меры. Да и в ГАИ стали внимательне" — сказал нам замдиректора "Транспарксервис" Ярослав Погрибняк.

Useful information магнито-резонансная томография плохо после секса гепатовит пилок бджолиний кормление новорожденных смесями гинепристон стоимость эфирные масла международный коралловый клуб катетеры периферические спид плакаты

суббота, 16 марта 2013 г.

Fat Loss Herbs Part 2 - Cordyceps

Cordyceps is a rare herb that has been used in herbal extracts by traditional Chinese medicine for thousands of years. It is found in the highlands of China, Tibet, and Nepal, at altitudes above 10,000 feet. Cordyceps is also known as Chinese caterpillar fungus, because it is a parasite that grows on the Tibetan caterpillar until the caterpillar dies, at which point it sprouts a mushroom. Modern cultivated cordyceps is not grown on the head of a caterpillar but on soybeans or other nutrient sources. Cordyceps is considered in Asia to be a powerful athlete's tonic, and is one of the absolute superstars of the Chinese tonic herbal system. By increasing stamina, and increasing blood flow, cordyceps can help you lose fat by giving you the energy you need to maintain an effective fat loss exercise program.

Athletes typically use fat burners to improve energy levels to enhance training and performance. They claim that cordyceps enables them to workout harder and recover faster. Because it helps increase stamina, energy levels, and endurance, it has become one of the top selling sports supplements amongst the worlds' elite competitive athletes. After the 1992 Olympics, Chinese athletes attributed their wins to their use of the fungus, which sparked American interest in cordyceps. It has been theorized that cordyceps enhances athletic performance because it increases blood flow and oxygen supplies throughout the body, which helps the heart, lungs, and other organs function more efficiently. Oxygen is essential for energy production, and if an athlete can increase energy, training and performance may be enhanced.

The use of cordyceps during training can have a dramatic effect on your fat loss program by providing the extra energy you need. As one proponent expressed it, "With this herb, you may have to remind yourself to get off the treadmill." It is a unique dietary supplement purported to have more pronounced benefits than ginseng in energizing the body's systems. Cordyceps has no known side effects or drug interactions and is available dried (to be mixed in teas or soups) or in capsules or extracts. A daily formulation can be used during periods of intensive training or when you feel fatigued.



Reference to the source Diet: Stabilization: The Neglected Factor In Weight Control
Top Three Tips for Effective Weight Loss
Remove belly fat and live a healthy life
Is Healthy Nutrition Important to Losing Weight?
Foods That Burn Fat Fast - They May Surprise You

суббота, 9 марта 2013 г.

Промсвязьбанк — виды кредитов

Промсвязьбанк — это один из крупнейших отечественных банков, входящий в 10-ку ведущих кредитных организаций Российской Федерации. На российском кредитном рынке банковское учреждение предлагает такие типы кредитов:

Потребительский заем — предоставляемый банковским учреждением частным и юридическим лицам для приобретения товаров и услуг с отсрочкой выплаты за приобретенные услуги и товары, с дальнейшим компенсацией одолженных суммы и процентов по ним.

Кредитки — совершенная разновидность потребительского кредита, позволяющие приобретать разные предметы личного пользования без личного визита в банк с единовременным лимитом с будущим компенсацией одолженных суммы банковскому учреждению.

Главными задачами кредиток являются снятие наличных в терминалах или кассе отделения ОАО «Промсвязьбанка», а также отзывы о банках в терминалах партнерских банках. Также карты Промсвязьбанка позволяют проводить безналичные перечисления денежных средств, а также оплатить оплаты предметов потребления и различных услуг. Заявка На Кредит.

В банке Промсвязьбанк широко представлено ипотечные программы. Программа ипотеки дает возможность получить недвижимость без вложения личных денежных средств, с использованием финансовых ресурсов кредитной организации, с дальнейшим возмещением использованных суммы под незначительную процентную ставку. В качестве залога может выступать покупаемый дом или квартира. В тоже время, предмет залога застраховывается от сноса, также застраховывается состояние здоровья взявшего ипотечный кредит.

вторник, 26 февраля 2013 г.

С жалобами на холод в квартирах в «Службу мэра» обратились уже 10 тысяч киевлян

Больше всего замерзающих в Святошинском, Шевченковском и Оболонском районах. Коммунальщики говорят, что мощности позволяют им дать тепло хоть сегодня, но нужен сигнал из мэрии.

Как сказал первый заммэра Александр Попов, тепло пойдет в дома уже в пятницу.

Ранее пустить тепло в квартиры планировали с 11 октября. «Уже включены все роддома, больницы и почти все поликлиники и детсады. Вопрос о подключении жилья обсуждается руководством города.

Если будет дана команда, мы готовы затопить в домах даже в пятницу, субботу или воскресенье. Технические возможности позволяют начать отопительный сезон для домов уже в пятницу», — сказал глава правления «Киевэнерго» Эдуард Соколовский.

«Суточная температура не повышается, поэтому есть основания для отопления. Но прежде мы должны быть уверены, что промыты, проверены под давлением все отопительные системы, и в порядке тепловые пункты», — сказал глава комиссии Киевсовета по ЖКХ и «Киевэнергохолдинга» Юрий Бондарь.

Попов подтвердил, что команду подключать уже дали. Первыми получат тепло дома, у которых есть акты готовности, нет долгов, и те, которые находятся ближе всего к энергоносителям.

«Скорость поступления тепла зависит от расположения ТЭЦ и котельных: чем дом ближе, тем быстрее до его сетей дойдет тепло», — объяснили в «Киевэнерго».

шины и диски в сборе r16 на бмв е36 б у
iveco daily
автомануалы
авторазбор новосибирск
литые диски lawu lw 157 ua
volvo 3098264
зао петербургская топливная компания

вторник, 19 февраля 2013 г.

How Do You Identify The Most Popular Mediterranean Foods?

Most Mediterranean Foods are known as the cuisine that has evolved over the centuries, specifically in the sixteen countries that surround the Mediterranean. These primary countries who have influenced the evolution of such foods are Southern Greece, Italy, France, Portugal and Spain. These countries are characterized by the longer life spans of their people as well as the lower incidence of heart disease and cancer.

The Basic Mediterranean Diet

Many Mediterranean foods contain complex carbohydrates, many vegetables, fruits, beans, pasta, rice and many other grains. Since the Mediterranean countries have all had access to the sea, fish is popular however due to over fishing the use has somewhat tempered down a bit now. Wine is also taken frequently however in lesser or moderate quantities and all the food is cooked in olive oil. Apart from giving the food a taste of its own. olive oil is also considered to be therapeutic in nature and is naturally cholesterol free which reduces the risks of a heart disease.

A Typical Mediterranean Meal

Typically, a meal will start with appetizers, for instance the Moroccon olive salad or Turkish stuffed grape leaves. If the season is right sometimes a filling Mediterranean soup such as the heavy fafa bean soup from Sicily or the pasta soup from Greece along with fresh unprocessed bread can make the entire meal. Bread is often served and a couple of popular breads are olive bread from Cyprus or sesame bread from Egypt.

The main course consists of a lot of vegetables, fetta, pastas or legumes which basically imply plants will form the majority of the meal with servings of fish and meat. Some examples are the Greek eggplant pilaf or simple Tunician fish dish with couscous which is a semolina grain.

The last course is invariably quite simple with a cup of Turkish coffee or Moroccan tea and for dessert, simple things like Algerian almond cookies, lemon tart from Provence, baked figs from Greece or simple Sicilian lemon ice.

What are the popular Mediterranean Foods?

Some of the popular forms of Mediterranean foods include Fish dishes because of the proximity to the Mediterranean Sea however because of over fishing in this area much of the fish now needs to be imported.

Barbecue food is popular in these areas where meat is cooked by using the heat of charcoal and wood. Barbecue is popular in most parts of the world although the technique will differ slightly every where the basic preparation is the same.

Pita bread is wheat flatbread made with yeast and apart from being part of the Mediterranean cuisine also forms part of the traditional cuisine in many Middle Eastern and African countries. There it is known as the Lebanese, Syrian or Arabic Bread.

Hummus which is a dip made of chickpea and sesame paste with flavorings of olive oil, garlic, lemon juice and paprika. This dish has become quite popular as a breakfast dish and has gained currency throughout the Arab World.

Are Mediterranean Foods healthy?

Mediterranean Foods have become popular in the 90s in the western world mainly because it has so much supporting research from a plethora of universities and research assocoiations across the globe. Additionally, it's considered the major cause for the longevity of people in this region along with the reduced incident of heart and other diseases when compared to the western world. This is owed to many factors including Olive oil which is high in antioxidants and unlike the animal fats consumed in America is said to be controlling cholesterol and reducing heart disease.



Related articles Springtime in London for the Nature Lover

6 Fitness and Weight Loss Tips For Healthy Grandmothers

Who says since you are a grandmother that you are old and you should slow down? Now if you are 75+ years of age and you have a set of health issues, then of course yes, you should limit your activities and take it easy.

However if you are in your 50's or 60's (the normal age when most people become grandparents), and if you don't have health issues that limit you from certain daily activities, you should challenge yourself to being fit and hip with the best of them.

Tip #1 The first and most important tip is to start on a health fitness program way BEFORE you become a grandmother. If you've engaged in daily exercise and healthy eating habits from an early age, then being a grandparent should be a pleasant experience for you. Therefore, you should have no problem keeping up with your grandchildren and participating in various activities. Planning ahead and looking forward to being with them should give you the incentive to being as healthy as possible.

Tip #2 After becoming a grandparent, if your health and fitness habits have been sluggish, It's NOT too late to change that. It's never too late to practice healthy eating habits. It's also a good time to start on a walking program. Of course it's advised to consult with your doctor first before beginning any exercise or walking routines.

Tip #3 Making small bite-sized weight loss and fitness goals is the right choice for anyone that is trying to lose a few pounds or even to just become healthier. If you attempt making huge impossible goals, it is more than likely that you will not succeed with these. Rome was not built in a day come on, let's get reasonable! When setting personal health goals for yourself, make them in small increments. You are more likely to achieve small goals and also you have less of a chance for set backs.

Tip #4 If you are a grandmother and you are trying very hard to lose weight, you really do need to be careful on how fast you lose it. Dehydration can be a big issue with the elderly while losing weight as well. It's best to lose and also add any new activities slowly.

Tip #5 Staying as active as you can will most definitely have an impact on your memory when you are older. Couch potato Grandmothers have much more of a chance of having Alzheimer's than ones that are fit and active. The more active you are, the better your blood and oxygen travels to your brain. So, above all else, try your best to stay active. This is of course true for ANYONE, but it goes double for the elderly.

Tip #6 Lastly, but certainly not least, you need to consult your physician BEFORE beginning any weight loss or exercise programs. Especially if you take medication, you could very well do your body more harm than good. It's always best to be safe and check with your doctor.

I can't think of a better reason to get and stay healthy, than for your grandchildren. Of course you want to be an active participant in their lives. The more healthier you are, the better chances there are for that to happen.



facts about fad diets

вторник, 12 февраля 2013 г.

Weight Loss - 10 Top Industry Secrets

Would you like to finally be in total control of your body weight? Would you like to know what you need to eat, what type of activity is right for you and other lifestyle tips to be and stay in control?

The amount of people overweight or obese is becoming a real problem today. Many of my clients come to me because they have tried everything else to lose weight, but have been unsuccessful.

But is it obesity really a problem?

According to a report in February 2004, published by the Royal College of Physicians, the Faculty of Public Health, and the Royal College of Paediatrics and Child Health, over half the UK population is either overweight or obese in 2002 70% of men and 63% of women.

One in 5 adults is obese and obesity in 2 to 4 year old children almost doubled from 5-9% from 1989 to 1998, and in 6-15 year olds trebled from 5-16% between 1990 and 2001.

If current trends continue it is estimated that at least one third of adults, one fifth of boys, and one third of girls will be obese by 2020. I'm sure you'll agree this is a sorry state of affairs.


So Why is the Problem Getting Worse?

With all the Doctors, nutritionists, health clubs, slimming clubs and diet foods available, we are still getting fatter. So why is this?

There are two main reasons why. Firstly many experts only focus on their area of expertise, their own! For example, a nutritionist may focus on food. To ensure you will need to focus on the whole body.

Secondly, much of the advice given today is very misleading.

According to Rivera & Deutsch, "The Weight Loss industry is not making money because its efforts are working. It's making billions of dollars because they are not working" (1)

So, what do you do?

To get yourself fired up, think of what you will be like once you achieve your ideal body shape. What would you feel like? How would life be different? What would you be able to do then that you can't do now? Think about it for a few minutes? Write it down. No now, write it down! No, really, write it down right now.

OK, well done!

When I ask my clients these questions, they often tell me they can wear nice clothes, play with their children, play sports, go dancing, be more confident, have more self esteem, look more attractive and feel more secure in their relationship.

Below are my top ten solutions to achieve your ideal weight. They have been listed in an order that you may find useful to follow:

1. Set yourself three goals (no more) per week to put the advice below into practise.

2. Drink at least 2 litres of good quality water per day.

3. Contact a Metabolic Typing Advisor to find out what foods are right for your biochemical individuality so you can lose weight and to support you along the way.

4. Eat according to your Metabolic Type using as much organic and non-processed foods as possible.

5. Avoid consuming wheat, pasteurised dairy, processed salt and sugar.

6. Do a combination of resistance and aerobic exercise on alternating days.


If you require help with your exercise program, contact a C.H.E.K Practitioner who can test you and devise a program specific to you.

7. Get to bed each evening by 10-10.30pm and sleep for 8 hours per night.

8. Have down-time each day to relax, even if it's only ten minutes. Meditation, Yoga and Tai Chi are good ways to relax. Work up to 30-minutes per day where possible. Please note, television is not relaxing to your body, it only stresses it further.

9. At the end of each week, assess your goal achievements, give yourself feedback. Acknowledge successes and pat yourself on the back, no matter how small the success. If you had any challenges, write down what you can do in the following week to overcome it? Write down your three goals for the following week. Repeat weekly.

10. If you have tried all the above for at least 3-months and have still not achieved any results, contact a BodyTalk(TM) Practitioner or Emotional Freedom Technique Practitioner to see if emotional blockages are halting your progress.

Good luck!

© Leigh Brandon 2006



Related articles how to loose weight

понедельник, 11 февраля 2013 г.

Всех жильцов из дома в Харькове, в котором произошел взрыв, отселят, а дом перепланируют

Прокуратура Харьковской области возбудила уголовное дело по факту взрыва в доме по улице Слинько, 2-б в Харькове. Власти заявили, что жителям дома предоставят временное жилье.

Как сообщается, уголовное дело возбуждено по признакам преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 367 Уголовного кодекса (служебная халатность, повлекшая тяжкие последствия, предусматривает наказание в виде лишения свободы на срок от двух до пяти лет).

В настоящее время правоохранители выясняют, кто последний заходил в квартиру, в которой произошел взрыв.

Местные власти пообещали, что жильцам дома по улице Слинько, 2-б предоставят временное жилье. По словам мэра города Геннадия Кернеса, специалисты выяснили, что дом подлежит полной перепланировке. "Всех жильцов дома надо будет отселить. Мы сделаем новые перекрытия, дом заживет новой жизнью", - заявил он.

Мэр сообщил журналистам, что отселять планируется все 36 семей, которые жили в девятиэтажке, а тем, кто не сможет найти приют, власти предоставят временное жилье. Кернес также пообещал выплатить компенсацию всех потерянных вещей, а дом отремонтировать за средства горбюджета в ближайшие три месяца.

Кернес также сообщил, что в сопровождении сотрудников МЧС жители дома смогут забрать свои личные вещи и документы из здания, пострадавшего от взрыва. Временно их перенесут в школу №82, расположенную рядом.

По словам мэра Харькова, сейчас на месте работает оперативно-следственная группа - сотрудники МЧС, прокуратуры, милиции, газовой службы, медики. Работники группы составят списки жильцов, в которые внесут данные о детях.

Ранее заместитель Кернеса по вопросам здравоохранения и социальной защиты населения Светлана Горбунова-Рубан сообщала, что в отселении нуждаются жители 16 квартир дома, жители первого-четвертого этажей.

Напомним, вчера утром, 4 сентября, около 10:40 на третьем этаже девятиэтажного дома по улице Слинько, 2-б произошел взрыв, вследствие которого обрушилось перекрытие между вторым и третьим, а также третьим и четвертым этажами дома. По предварительным данным, взорвался газ. Были госпитализированы два человека.

Reference to the source audemars piguet chronograph royal oak offshore t3
kopia chsov
часы granturismo chronograph от ferrari модель 88.2
копии часов зенит копии часов ролекс
интернет магазин часы копии брендов
копии швейцарских часов alain silberstein подделки швейцарских часов

В Украине внедряется Е-кредитование - от 58% до 200% годовых

Технология следующая: покупатель резервирует на сайте интернет-торговца необходимый товар, затем по гиперссылке заполняет в режиме оn-line анкету на получение кредита.

В течение получаса потенциальный заемщик получает решение о выдаче займа. Курьер интернет-магазина доставляет товар и кредитный договор, который должен подписать заемщик (покупатель), - сообщает Рынок.биз.

Стоимость такого кредита определяется исходя из фиксированных разовых комиссионных (105 грн) и годовой процентной ставки (3%) и ежемесячных комисионных (3% от первоначальной суммы кредита). Минимальная эффективная ставка составит 58% годовых, максимальная - порядка 200%.

По состоянию на 10 апреля этого года портфель Е-кредитования составил всего 1,7 млн грн, средняя сумма одного кредита - 4,3 тыс грн, то есть Е-кредитами в Украине воспользовались около 500 человек. Как оказалось, чаще всего в рассрочку покупают ноутбуки, мобильные и телевизоры.

В Украине существует около 1000 магазинов, однако виртуальная торговля только зарождается, сообщает еженедельник Бизнес.

Среди крупных банков лидерами в этом сегменте являются ПриватБанк, «Альфа-Банк» и Правэкс-Банк. Однако многие крупные банки решили не выходить на этот рынок, после запуска пилотных проектов, столкнувшись со случаями мошенничества.

Однако специалисты прогнозируют большое будущее за такими кредитами, уверяя, что основное их преимущество в том, что не нужно оборудовать рабочее место для своего представителя, а значит отсутствует плата за аренду, да и конкуренция не жесткая.

«Пока люди остерегаются брать кредиты на покупки в интернет-магазинах - просто не привыкли. Сейчас объем покупок кредитов для покупок в интернете потенциально может составлять 2% от общего объема потребительских кредитов. Через пару лет эта цифра может вырасти до 30%», - говорит Роман Васелюк, первый заместитель председателя правления Правэкс-банка.

Хотя Николай Лагун, председатель наблюдательного совета «Дельта Банка» менее оптимистичен: «Вряд ли этот сегмент будет занимать какую-то серьезную долю. Поэтому пока он является альтернативой кредитованию в торговых сетях». 

A new on the network як захистити себе выд венеричних захворювань

пятница, 8 февраля 2013 г.

Что же ожидает рынок недвижимости в ближайшее время?

Рынок недвижимости Украины остается одним из самых непредсказуемым или предсказуемым в мире. Те, кто помнит обвал цен на недвижимость 1998-го, не дадут соврать, что тогда за полгода они снизились примерно в 1,5 раза.

Сейчас рынок недвижимости Украины в тупике. Цены падают, 1-комнатную квартиру в центральных районах Киева уже вполне реально купить за 40-55 тыс. долл., 2-комнатную квартиру за 55-70 тыс, а спрос при этом равен нулю.

Слухи и статьи в прессе о том, что рынок недвижимости рухнет начались еще несколько лет назад, но им почти никто не верил. Все считали, что это происки инвесторов, желающих сбить цену и еще больше заработать на недвижимости. Отчасти так и было. Выиграл и вовремя продал недвижимость не тот, кто анализировал газетные статьи, а тот, кто точно знал, когда западные инвесторы начнут выводить капиталы из страны.

Началось с того, что в сентябре произошел рост ставок по кредитам и в основном все банки перестали выдавать их без первоначального взноса, а уже в начале октября взять ипотечный кредит стало практически невозможно.

Последней каплей в ипотечном кредитовании было то, что Национальный банк Украины, запретив на неопределенный срок выдачу кредитов в иностранной валюте. И это при том, что именно в американской валюте из-за низкой процентной ставки, по сравнению с гривной, бралась подавляющая масса ипотечных кредитов населением нашей славной страны. Последствия оттока финансовых средств оказались вполне предсказуемыми – рынок недвижимости Украины рухнул.

Сейчас же эксперты по вопросам недвижимости во мнениях относительно цен на жилье разошлись. Одни считают, что обвала цен не будет и они до марта упадут еще на 20%, а затем остановятся. Потому что, надеются, что к этому времени банки реанимируют ипотеку и начнут выдавать кредиты.

Другие - считают, что выход из кризиса начнется к осени, а к тому времени цены упадут еще на 30% .

Наш прогноз таков - заявленные цены на надвижимость, за которую, заемщик не смог расплатиться с банком не поспевают за общим падением цен на жилье, а значит, шансы найти покупателей близки к нулю. Кроме того, банкам в силу прогрессирования финансового кризиса негде будет взять денег на выдачу ипотечных кредитов, поэтому и нет оснований рассчитывать, что рынок недвижимости каким- либо образом оживится. В этих условиях цены упадут за будущий год в 2 раза, а за 1,5 года — в 3 раза, поэтому торопиться с покупкой недвижимости пока не стоит.

See also новостройки в омске
общежитие в санкт-петербурге
образец отчета ревизионной комиссии снт
отзывы и обсуждения дачных участков своя земля
700metr.ru

четверг, 7 февраля 2013 г.

На январь сделки с недвижимостью лучше не планировать, - юристы

В январе стартует реформа БТИ, а нотариусы пока не готовы выполнять новые функции

Вторая попытка власти реформировать БТИ в январе 2013 года может остановить рынок недвижимости. По мнению экспертов, нотариусы, к которым переходят полномочия Бюро по регистрации недвижимости, не готовы выполнять эти функции.

Юристы рекомендуют не планировать сделки на январь 2013 года. По их мнению, нотариусы просто не готовы выполнять новые функции по причине отсутствия четких разъяснений. А значит, в начале 2013 года на рынке недвижимости может начаться хаос.

"Если Минюст за ближайшие два месяца не успеет принять соответствующий порядок ведения реестра и разъяснить его нотариусам, то, действительно, в первые месяцы 2013 года будут большие проблемы с регистрацией прав собственности и прав пользования. Именно с регистрацией прав, сделки можно будет зарегистрировать", - считает главный редактор издания ЮРИСТ & ЗАКОН Александр Попов.По его словам, сделки с недвижимостью все же лучше завершить до конца этого года, и не планировать операции на январь.

Сами нотариусы уверяют, что к выполнению новых функций они готовы, и никаких серьезных проблем на рынке в начале года не возникнет.

"Министерство юстиции полным ходом обучает сейчас нотариусов пользованию реестрами. То есть, в новом году все нотариусы будут готовы к регистрации… Возможно, будут какие-то небольшие технические заминки, учитывая, что это новая процедура. Будут консультации с Министерством юстиции…

Но я думаю, что ситуация выровняется, и ничего сложного не будет происходить", - сообщил частный нотариус Киевского нотариального округа Александр Скляр.

Напомним, реформа Бюро технической инвентаризации (БТИ) должна была вступить в силу с 2012 года. Согласно изменениям, функция регистрации прав собственности на недвижимое имущество должна была перейти от БТИ к новой структуре - Государственной регистрационной службе (Укргосреестру).

Однако тогда власть оказалась не готова запустить этот механизм, и изменения отложили на год - до 1 января 2013 года.

Таким образом, с нового года регистрация прав на недвижимость будет осуществляться нотариусами - как государственными, так и частными. Также, согласно законодательным новшествам, нотариусы будут регистрировать и права на землю, чем сейчас занимаются местные отделы земельных ресурсов.

Related articles московские учебники и картолитография
отдых хосте частный сектор
ваш агент чехов
аренда в мытищах
www.rdserp.ru

Lower Blood Pressure Fast Without Medication - 2 Tips to Kick Start Your Way Back to Health

Are you looking for a way to lower blood pressure fast without medication? Are you on blood pressure medication now and want to get off it? Well for 95% of the people who have HBP, even hypertension, there are ways to accomplish both objectives using natural blood pressure remedies.

The American Heart Association recommends the use of lifestyle changes over the use of medication. Thousands of Americans have turned to living a healthier lifestyle to break the life long dependency of blood pressure medication. Not only have they reduced their dependency on daily drugs, they have reversed their condition and now do not have the threat of stroke, heart attack, kidney failure and blindness that high blood pressure brings hanging over their head.

Does that sound like something you'd like to do?

Well it's really pretty simple if you know what works and what is a waste of time.

Here are a couple of tips that will get you started on quickly lowering your pressure and beginning a healthier overall life.

Hydrate

If you're on medication now, you probably are taking a form of diuretic as that's the most popular prescription for stage 1 hypertension. The diuretic is meant to flush salt, or sodium, out of your body as well as lower overall blood volume. Guess what. You're body can do that all by itself if you let it.

Drink at least half your body weight in ounces each day. If you weigh 200 pounds then you want to drink 100 ounces of water daily. Add a couple of stalks of celery to that and you'll end up with a natural diuretic that will do more than just flush salt and it won't have any side effects like the pills do.

Exercise

This is the fastest way to lower blood pressure as the reduction occurs immediately after you cool off. We're talking aerobic exercises here like walking or biking. Obviously your pressure will go up during the exercise but it will drop below your starting point after you finish by up to 4 points and the effect will last nearly 24 hours. Thirty minutes a day of this type of exercise will not only reduce pressure but burn off stress, and eventually fat, and leave you feeling like a million bucks.

So there are two ideas to lower blood pressure quickly and not the first pill required. There are so many other things you can do that are just as easy as these two. You simply need to get informed and then take action.



Reference to the source reduce blood pressure fast

Компания НБК сдала в эксплуатацию очередной жилой дом ЖК 'Парковый'

Компания НБК ввела в эксплуатацию 23-этажный дом № 33 жилого комплекса «Парковый», а именно 7 747, 4 кв.м. жилья или 119 квартир.

«Все квартиры были куплены еще на этапе строительства, у нас сейчас нет ни одного предложения по этому дому», - говорит руководитель отдела продаж НБК Дмитрий Шостя. Традиционно наибольшим спросом пользовались однокомнатные квартиры с небольшим метражом, подчеркивает он.

По словам Дмитрия, строительство данного дома завершилось благодаря чрезвычайно высокой активности инвесторов.

«Люди постоянно посещают строительные площадки, во время встреч с руководством, дабы получить информацию о ходе строительства. Мы пытаемся разговаривать с каждым инвестором персонально. Недавно запустили блог, на котором рассказываем не только о работах на стройплощадках, а также о проблемных моментах строительства в целом/

Компания абсолютно открыта для инвесторов. Думаю, именно это вызывает их доверие. Для нас это – один из наиболее важных приоритетов, и уровень продаж – лучший показатель», - утверждает Дмитрий Шостя.

В ближайшем времени компания НБК планирует сдать в эксплуатацию дом № 34, в котором 23 этажа и 119 квартир. Кроме него в ЖК «Парковый» остались недостроенными всего два дома - № 35 (119 квартир) и № 28 (четыре секции, 219 квартир).

Будущий комплекс площадью 7,12 га рассчитан более чем на 4.2 тысячи человек. Помимо жилья он будет включать офисные и торговые помещения, а также объекты социальной инфраструктуры

New Articles малолитражки иномарки цены
эксклюзивный тюнинг автомобилей
самодельный минитрактор
карта подмосковья интерактивная
шевроле ланос

Как сэкономить на налогах обычным украинцам в 2011 году

Для физлиц, как и прежде, существует два основных способа сэкономить на уплате налога на доходы: оформить налоговый кредит или получить налоговую социальную льготу.

И в первом, и втором случае обольщаться не стоит - суммы компенсации невелики и жестко ограничены либо размером официальной зарплаты налогоплательщика за год (причем за вычетом взносов в пенсионные и другие соцфонды), либо размером прожиточного минимума (869 грн на 1 января 2010 года). Но уменьшить налоговое бремя хотя бы даже и на небольшую сумму, согласимся, всегда приятно.

Хотим сразу обрадовать: порядок получения налогового кредита с принятием Налогового кодекса практически не изменился. Поскольку кодекс уже вступил в силу, именно он будет действовать при подаче деклараций по итогам 2010 года (предоставить декларации нужно до 1 апреля 2011 года).

Только теперь налогоплательщики будут претендовать не на налоговый кредит, а на так называемую налоговую скидку. На "кредит-скидку" по-прежнему вправе претендовать ипотечные заемщики, благотворители, студенты вузов или их родители, страхователи жизни, участники негосударственных пенсионных фондов (НПФ), усыновители детей, а также те, кто платил за использование ряда медицинских процедур

Более того, в этот список добавились еще и те, кто инвестирует деньги в строительство так называемого доступного жилья, в том числе и на оплату кредита в рамках программы по приобретению подобной недвижимости. Президент также вернул право получения налоговой скидки гражданам, которые отказались от получения идентификационного кода (например, по религиозным соображениям).

Не изменил Налоговый кодекс и порядок получения налоговой социальной льготы. Как и раньше, на нее смогут претендовать малообеспеченные родители с двумя и более детьми до 18 лет, одинокие матери и т.д. - причем, малообеспеченные, у них лиц зарплата не должна превышать прожиточного минимума умноженного на 1,4 (то есть 1220 грн). Подавляющее большинство читателей, к счастью, в социальной налоговой льготе не нуждаются.

Сколько вернут

На самые крупные суммы компенсации могут претендовать ипотечные заемщики, которые платят солидные проценты по кредитам . Но право на налоговую скидку у них есть только по одному ипотечному кредиту . Пользоваться этой скидкой можно, как и раньше, в течение 10 лет. И также как и до принятия кодекса, скидку по новому кредиту можно получить только после полного погашения старого. Зато право на получение скидки, наконец, официально получили валютные заемщики (проценты для включения в налоговый вычет в этом случае пересчитывается по курсу НБУ). И это здорово.

Чтобы получить скидку милости просим в налоговую до 1 апреля 2011 года

Для расчета компенсации налоговая возьмет сумму уплаченных за 2010 год процентов и умножит на специальный коэффициент. Если квартира до 100 м2, в состав налоговой скидки войдет вся сумма уплаченных за прошлый год процентов по кредиту (но не более официальной зарплаты заемщика за год). Если квартира больше - размер компенсации определится с учетом коэффициента, и в состав кредита (скидки) войдет лишь часть уплаченных банку процентов. Но опять же - не больше официального дохода за год.

На приличную компенсацию, казалось бы, вправе претендовать и те, кто накапливает сбережения в НПФ или компаниях по страхованию жизни . Суммы взносов в эти структуры не ограничены, они могут составлять и 100 тыс. грн в год, было бы желание и возможности. Единственное требование - срок страхового договора или пенсионного контракта должен быть не менее 10 лет.

Но и здесь вернуть значительную часть уплаченных взносов не получится. Разрешено включать налоговый вычет суммы не более месячного прожиточного минимума, умноженного на 1,4 за каждый месяц. То есть не более 2189 грн. Но, правда, никаких ограничений по срокам нет - получать скидку можно хоть каждый год.

Такое же требование существует и при получении скидки при оплате обучения в вузах. Максимальный размер компенсации за минувший год не может превысить все те же 2189 грн. Причем право на налоговый кредит имеет лишь студент или его родственник, которые получают заработную плату.

Хотя с принятием Налогового кодекса кое-что все же изменилось. "Налоговый кодекс позволил претендовать на налоговую скидку еще и членам семьи первой степени родства по отношению к студенту, который не получает заработной платы", - обращает внимание управляющий партнер, адвокат АК "Легитимус" Николай Очкольда.

В общем, как мы и предупреждали, ограничения по выплатам подстерегают налогоплательщика на каждом углу. К тому же в связи с дефицитом местных бюджетов есть реальные проблемы с получением даже этих сумм. Например, жители города Буча, что под Киевом, ждут выплаты своего налогового кредита уже не первый год. Налоговая же денег не платит и на запросы по этому вопросу уже больше месяца не реагирует.

Хотим также предупредить, что налоговые скидки не накапливаются: если скидку не получить, например, за отчетный 2010 год, перенести право на ее получение на следующий год уже не получится. Зато Налоговый кодекс не запрещает получать скидку одновременно по нескольким направлениям (например, ипотечному заемщику и страхователю жизни в одном лице). Главное, чтобы общий размер компенсации не превышал официального дохода налогоплательщика за год (за вычетом единого социального взноса).

Занятые люди

Налоговую льготу так же, как и скидку, не могут получить самозанятые лица (предприниматели и те, кто проводит независимую профессиональную деятельность - артисты, юристы, адвокаты, нотариусы). Но зато для них Налоговый кодекс предусмотрел много нового.

С 1 января 2011 года объектом налогообложения для самозанятых лиц будет являться не выручка, а чистый доход, то есть разница между доходами и документально подтвержденными расходами, необходимыми для проведения их профессиональной деятельности. Платить придется 15% с чистого дохода, а в случае если доход более 10 минимальных зарплат - 17%. В связи с повышением ставки до 17% для многих самозанятых лиц, в частности, адвокатов, аудиторов, бухгалтеров, оценщиков, возникает вопрос оптимизации уплаты налогов.

"Оптимальным решением для таких лиц, является регистрация юрлица на едином налоге, что влечет за собой уплату единого налога в размере 6 или 10% суммы выручки, что является хорошим выходом из сложившейся ситуации", - полагает юрист ЮФ "Гвоздий и Оберкович" Иван Легуцкий. Но эксперт отмечает, что при таких обстоятельствах в проигрыше остаются нотариусы, которые для осуществления своей деятельности не могут регистрировать юридическое лицо.

Государство также ограничило сферу осуществления самозанятыми лицами хозяйственных операций, поставив их в неравные условия ведения бизнеса. "В частности, на что следует обратить особое внимание "упрощенцам", так это на особенности взаимодействий с плательщиками налогов на общих основаниях. Последние больше не смогут относить на валовые затраты те расходы, которые понесены в связи с приобретением товаров (работ, услуг) и других материальных и нематериальных активов у физического лица - предпринимателя, уплачивающего единый налог (за исключением случаев, когда физлицо-предприниматель осуществляет деятельность в сфере информатизации)", - рассказал партнер юридической фирмы "Лексфор" Юрий Семенюк.

Порядок отчетности для самозанятых лиц не изменился. Они точно так же, как и раньше, обязаны подать декларацию о доходах по итогам отчетного года до 1 апреля 2011 года.





Куда идти

Какие документы понадобятся помимо предъявляемых в налоговую паспорта и его копии, а также копии справки об идентификационном коде и декларации о доходах

Что в итоге можно получить









Ипотечный заемщик





Бухгалтер на работе

Взять: справку о доходах за 2010 год

 





Банк

Взять: квитанции об уплате процентов по кредиту за 12 месяцев 2010 года

Налоговую скидку в размере всей суммы процентов по ипотеке за год или части процентов (но не более официального дохода за год). Размер компенсации зависит от площади недвижимости





Налоговая

Предъявить: копии паспорта, справку о доходах, квитанцию об уплате процентов, копию кредитного договора и договора купли-продажи недвижимости





Оплачивающий обучение





Бухгалтер на работе

Взять: справку о доходах за год

 





Вуз

Взять: копию договора с вузом о платном обучении,

 





справку из вуза о периоде обучения лица в 2011 году и стоимости учебы, документ о внесении средств

Налоговую скидку в размере не более прожиточного минимума для трудоспособных лиц, установленным на 1 января отчетного года (869 грн), который умножается на коэффициент 1,4 в расчете за каждый месяц обучения

 





Банк

Взять: документы об оплате обучения

 





Налоговая

Предъявить: копию договора с вузом и подтверждение оплаты обучения

 





Страхователь жизни или участник НПФ





СК или НПФ

Взять: копии договоров страхования, пенсионного контракта

 





Банк

Взять: Платежки об уплате взносов за прошлый год

Налоговую скидку в размере не более прожиточного минимума для трудоспособных лиц, установленным на 1 января отчетного года (869 грн), который умножается на коэффициент 1,4 в расчете за каждый месяц уплаты страховых взносов





Налоговая

Предъявить: копии договоров страхования (пенсионного обеспечения) и платежных документов об уплате страховых или пенсионных взносов

 





Резюме: Налоговый кодекс практически не изменил порядок получения налоговой скидки и социальной льготы. Но за счет того, что вырос прожиточный минимум, некоторые суммы к компенсации все же увеличились.

Useful information автозапчасти для цивик в кузьминуах
great wall hover
ваз 2молодые ремонт
шкода октавия цена
чем отмыть битум с машины

суббота, 2 февраля 2013 г.

Цены на загородную элитную недвижимость не спешат расти

Цены на элитную загородную недвижимость в IV квартале 2009 года практически не изменились: лишь в декабре было небольшое снижение – 1-2%. При этом некоторые девелоперы подняли цены на отдельные объекты.

Об этом говорится в обзоре компании MAYFAIR Properties.

Кроме того, по словам экспертов, в декабре были широко распространены «новогодние» скидки и бонусы на загородную недвижимость. Например, в загородном поселке «Графские пруды» при покупке дома покупатели могли получить на выбор 100 кв. м дома, баню, гостевой коттедж, живую изгородь по периметру участка, автомобиль Range Rover или скидку.

К концу IV квартала прошедшего года был отмечен всплеск спроса на аренду загородной недвижимости в высоком бюджетном сегменте - $20-30 тыс. Причиной этому, по мнению экспертов, послужило то, что клиенты, интересующиеся покупкой загородной недвижимости стоимостью выше $10 млн, откладывают принятие решения и предпочитают дорогостоящую аренду.

Согласно данным исследования, в декабре 2009 года объем предложения на загородном рынке недвижимости Подмосковья по-прежнему пополнялся за счет выхода на рынок проектов, предлагающих на продажу земельные участки без обязательного подряда. Земельные участки без подряда составили почти 80% в общем объеме нового предложения в 2009 года.

Относительно бюджетов, то в среднем в IV квартале они составили от $1 до $3 млн. По-прежнему наиболее популярным являются такие направления, как Рублево-Успенское, Новорижское, Минское, Калужское шоссе, отмечают эксперты.

вартість оренди приміщення київ

вторник, 29 января 2013 г.

It's Not Only The Food-It's Also What You Tell Yourself: Maintain Your Ideal Weight The Right Way

Decide to lose weight permanently.

With Hypnotherapy, you allow your subconscious mind to release, resolve and heal weight issues. It's not about only the food; it's about eating behaviors we've learned in childhood that dictate the way we deal with our life and stuff our emotions with food. We eat when we're , anxious, nervous, bored, stressed, hyperactive, sad, lonely, frustrated, afraid, even when we're happy.

Learn how cutting the cords to emotional eating through hypnosis will relieve you from these ties as well as release the weight. By tuning into yourself, you will discover why you eat and learn how to release your attachment to unhealthy foods and unhealthy eating habits.

The majority of people have thoughts running simultaneously, you are constantly giving yourself contradictory instructions--such as: "I want to lose weight" and "I want that delicious piece of pie." Or "I want to lose weight." and "One little piece of chocolate won't hurt." You can immediately recognize the contradiction--those statements are going in different directions. These contradictory messages prompt your unconscious mind to disregard what you consciously deserve. In other words, you canceled out your own request.

However, there is a more subtle yet more powerful self-defeating message--"I want to___" The statement, "I want to___, sets up a sense of longing--thus setting up a path of continuing the status quo. The statement--I lose weight effortlessly and easily--gives not only a message of conviction, but the end result--weight loss effortlessly and easily.

For your unconscious mind to be successful at things that seem impossible, those inappropriate unconscious patterns need to be changed into new habits that enhance your ability to get what you deserve.

The good news is--you can stop the contradictory messages. You can learn two simple three-step processes that will put an end to the mental self-sabotage that has been holding you back. You can give your unconscious mind exactly what it needs to help you achieve what you consciously deserve.



New Articles model weight loss secrets

Современный банк Ренесcанс уверенный проект на поле онлайн кредитов

Этот банк не требует в частой похвале – его тарифы элементарны и публичны. Любой вкладчик банка получит возможность Взять Кредит наличными и удостовериться в этом, придя в отделение банка, а так же Ренесcанс даёт значительный выбор продуктов для обратившихся потенциальных клиентов, это и онлайн банкинг, и уведомления смс, и техническая служба клиентов с помощью круглосуточной службы поддержки. Также, с помощью банка Ренесcанс вы получите возможность взять кредита через интернет, что преимущественно сохраняет ваше время. Заявку можно написать прямо на вебсайте банка. Указав ваши сведения и определив программы вы можете быть заверенным, что в ближайшее время с вами свяжется сотрудник банка и расскажет вам, как использовать долгожданный вам микрокредит. Обьем микрозайма банка Ренесcанс колеблится и доходят до 500 тысяч руб. % выгодно разница от многих предлагаемых другими банками, еще к этому есть возможность перерасчета ежегодного процента на остаток финансов, поэтому открывать счет в этом банке еще и выгодно. Приятным ньюансом для клиента станет возможность оформить кредит с без процентной ставкой по кредиту на время до 1,5 месяцев – для многих это станет значительным аргументом. Ведь если вы принимаете кредит на короткий срок и ждёте принятия собственных финансовых потоков, которыми намечаете вернуть кредит – не актуальные расходы вам совершенно ни к чему. Ваша карта банка будет готова практически за несколько минут, а для получения нужен лишь один документ. В дальнее прошлое ушли поиски поручителя, банк выдаёт нужную сумму именно вам, а незначительный тариф сделает ваше сотрудничество приятным и надежным. И вот еще что , обслуживание кредитки также будет без комиссий, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других банковских учереждений, выдающих кредиты. Тут вы получите возможность осуществить депозит под проценты, получить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перевод в другую страну или населенный пункт, в общем, банк обладает широким выбором услуг для каждого человека. Контролировать свой счет есть возможность из любой точки мира, благодаря сети Интернет вы сами регулируете все действия по мониторингу средств, без разницы, находитесь ли вы на море или в круизе. Погашение кредита можно сделать многими вариантами – это и банкоматы, и Почта России вашего района и система Рапида, перечислением из какого угодно другого банка, а также через бухгалтерию по месту работы. Взаимодействие с банком Ренесcанс – комфортно и приятно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

пятница, 25 января 2013 г.

Am I Experiencing Hypertension?

I woke one morning feeling very terrible; my head banged as though there were people dancing masquerade inside my cranium. I tried to take my mind off the pain but just couldn't: the more I tried to relax the worse the pain became. Several things began to race across my mind. Have I become hypertensive? I asked, talking to no one in particular. I finally decided to see my doctor and after series of tests I was told what I had was just malaria.

The doctor took time to explain to me what I should ask myself if I thought I was experiencing hypertension. So what are those questions to ask yourself?

1. Am I having a terrible headache? One thing that could be a warning signal that you may be experiencing hypertension is if you have severe occipital headache (at the back of your head) especially in the mornings.


2. Am I losing sleep? Losing your sleep or suffering from a medical condition known as insomnia could be a warning that you may be having hypertension especially if you have no other way of explaining the cause of your sleeplessness.


3. Do I have any difficulty breathing? One other way you could know if you may be experiencing hypertension is if you suddenly begin to suffer shortness of breath. This should serve as a signal that you may be having a mild form of complication already setting in.


4. Am I dizzy? This is a feeling of unsteadiness or haziness and is usually accompanied by anxiety. If you are sure that that describes the symptom you have you need to see the doctor to find out if you are having hypertension.


5. Any palpitation? Do you have any rapid and forceful contraction in your heart? Then there is need to ask if you are becoming hypertensive. It could just be a warning sign or it could also be another condition. You need to see a doctor to be sure what it is.


6. Chest pain? Is there any chest pain or any heaviness on your chest? They are a warning that should not be overlooked. Find out what exactly might be responsible for such pain or heaviness.


7. Am I urinating frequently? That you urinate frequently could be a sign that your kidneys are experiencing some kind of distress as a result of hypertension which may have affected the vessels of your kidneys


8. Do I see clearly? If you are no longer seeing clearly or you feel there is reduction in your visual acuity this might well be a warning to you too. Don't play with it; inquire further by visiting your doctor.


9. Sexual difficulty? Are still enjoying sex with your spouse the way you use to some years back? A sudden or gradual decline in your sexual capacity or libido may just tell you that hypertension is already with you. Don't conclude you have it, you need to see the doctor for proper investigation.


10. Buzzing in your ears? Has there been buzzing, ringing or roaring sound in your ears of recent? If there has then there is the possibility that you may be experiencing hypertension. You need to be concerned even if the ringing or roaring is mild


11. A feeling of rotation? One more question you need to ask yourself is if you have a feeling of rotation inside you or in your surroundings. This could mean that there is serious problem somewhere in your system.

However, you should not conclude that you are experiencing hypertension because you have one or more of the afore-mentioned symptoms. You need to see a doctor for investigations to be carried out before you make your conclusions.

четверг, 24 января 2013 г.

Natural Remedies For Your Hypertension

With all of the horrible side affects, and dangerous risks of traditional prescription medication, more and more people are looking for natural remedies to help control or cure their hypertension. Some natural remedies will work, and will be approved by your doctor, while others will not.

Before you use any natural remedy for hypertension, make absolutely sure that you discuss that remedy with your doctor. Some natural remedies can be dangerous when combined with medications that you are already taking, and this can essentially be fatal. Of course, if you are already on medication for hypertension, discontinuing the medication in favor of a natural remedy can also be quite dangerous.

In terms of natural remedies, try to avoid herbal treatments that are not approved by the FDA. Instead, use the natural remedies that your doctor recommends, such as a proper diet and exercise. Also leave unhealthy habits, such as tobacco usage, behind. These are the most natural things that you can do to help control or cure your hypertension.

Start by cutting specific foods out of your diet, such as salt, fried foods, junk foods, dairy products, caffeine, refined foods, and sugar. Drink plenty of water and start eating fresh fruits and vegetables - especially garlic, whole grains, onions, nuts and seeds, and cold water fish. You need a diet that is high in potassium and low in sodium.

You also need additional vitamins and supplements, such as calcium, Coenzyme Q10, Vitamin C, and Flaxseed. Talk to your doctor to find out how much of these vitamins and supplements that you need each day, and the sources that he recommends that you get these essential vitamins and supplements from.

If you really want to try some herbal remedies, again, make sure that you check with your doctor first. As mentioned, onion and garlic are good for lowering the blood pressure, but you can also use Hawthorne, Mistletoe, Coleus Forskohlii, and Rauwolfia.

Finally, take measures to control and reduce stress. Meditation, yoga, and massages are all highly recommended, and typically will not interfere with any treatment that your doctor has already prescribed. What you must realize is that while medication can help to control hypertension, it isn't a catch-all. You will still have to make lifestyle changes - particularly to your exercise and diet plans - in order to win the war against hypertension. If you use natural remedies, or alternative treatment, always clear it with your doctor first.